Zowel beginners als mensen die al ervaring hebben zijn welkom om mee te gaan op reis naar binnen, naar een stille geest, een vredig hart en een vitaal lichaam.

De houdingen en bewegingen van de 5 Elementen Yoga zijn op zich niet moeilijk en worden vanuit een ontspannen, yin veld uitgevoerd.

Elke bouwt ze stap voor stap op, vanuit een diep luisteren en respecteren van de ruimte die je lichaam je geeft. Je lichaam is heel wijs en heeft een enorm zefhelend en zelfregulerend vermogen, zolang we het de juiste condities geven. De 5 Elementen Yoga is een prachtige manier om deze wijsheid van je lichaam terug wakkerder te maken.

De bewegingen en houdingen worden vooral liggend of zittend uitgevoerd. Dit doen we bewust om de gedragenheid van de aarde te voelen en om ons dieper in overgave en ontspanning te kunnen laten zinken. Deze yin kwaliteiten van aarde en water missen we vaak in ons dagelijkse leven, waardoor we onszelf voorbij lopen, opbranden en in ons hoofd blijven zitten.

Iedere les bewegen we doorheen de voedende cyclus van de 5 Elementen: HOUT, VUUR, AARDE, METAAL en WATER. Iedere element met zijn specifieke kwaliteit van bewegen, energie, kleur, verbinding met organan en meridianen.

Per element zijn er basisoefeningen, versterkingsoefeningen en integratiehoudingen.

Als deze elementen in je wakker worden, ontstaat er een diepere, meer ontspannen en vitalere manier van aanwezig zijn. Je voelt je terug gesteund en gevoed door de natuur en het leven om je heen.

Elke creëert een krachtig veld waarin ze je meeneemt, hoe ver of hoe dicht je bent maakt hier niets in uit. Er ontstaat een sterke energie die voelbaar is tot in je huiskamer. Mensen komen in een diepe rust, vrede en ruimte in hun lichaam. Er ontstaat een flow doorheen de verschillende natuurelementen die je in een diepere bewustzijnsstaat uitnodigen.

Je bent welkom op de avond zelf om live de les mee te volgen, maar je kan ook op een later tijdstip oefenen met de opname.

PRAKTISCH:

• Na elke les is de opname een dag later te bekijken via je een online leeromgeving (Huddle). Je ontvangt hiervan alle informatie bij je inschrijving.
• Je kan de lessen zoveel herhalen als je wil.
• Wie inschrijft, ook na aanvang van de eerste lessen, krijgt toegang tot de voorgaande lessen. De volgende lessen kunnen dan ‘online live’ gevolgd worden, of achteraf bekeken worden naar wens.
• De opnames blijven online tot eind december 2026, daarna zijn deze niet meer toegankelijk. Dan kan je je inschrijven voor de volgende reeks.